Топикстартер
Член клуба
Практикум по курсу От пилатеса к гире. Весь практикум (Евгений Кабацков)
- Ссылка на картинку
Три Практических Лаборатории, каждая включает теорию и мастер-класс по теме:
Берем запись всего практикума:
Берем запись всего практикума:
- Работа с ягодицами через упражнения с гирей - используем гирю, как инструмент для обратной связи. Пробуждаем ТБС.
- Core & гири. От стопы до макушки - Разбираем дыхание, таз и привязываем это к работе ног и рук.
- Плечевой пояс & гири - Влияние дыхания, работы грудной клетки на плечевой пояс и влияние плечевого пояса на грудную клетку. Меняем акценты в классических гиревых упражнениях.
